co zrobić żeby

azazeal88 czytamy: "Staż treningowy na słowni : 0 " ...a potem teksty: "czytałem ten temat wcześniej już :D ale skomponowałem swoje dość podobne. " "Zdecydowałem się iż będe robił 2 zestawy ćwiczeń na zmiane. Zestawy sam skomponowałem :D Ogólnie to mniał być 1 zestaw ale uznałem iż niektóre ćwiczenia urozmaice " [...]

Hmmm ćwiczyłem mało, ale nie przytyłem (wizualnie). Nabrałem trochę mięśnia, tak ze 2 cm w udach, klacie i bicu. Waga wzrosła do 110 ale nie przejmuję się tym jakoś. Wygląd jest taki sam jak po skończeniu diety w marcu, z tym że podrosłem 5cm. Jadłem lepiej niż przed dietą, mam wyrobione minimalnie nawyki, nie jadlem chipsow caly rok, od coli nie [...]

[...] ze wiecznie spocony w upale to i suty są skurczone.. z miesiąc temu wybrałem się do endo. prywatnie pogadać, badanie itp żeby upewnić się czy hormonalnie wszystko ok. kazał zrobić tsh, fsh, lh, prolaktyna, tesc, ghea-s i wynikło ze wszystko w porządku coś tam pogadał o funkcjonowaniu receptorów ze to przez to pojawił się gruczoł przy wykonywaniu [...]

Więc mój zabieg u Rylskiego wyglądał tak: Przyjeżdżam... ciężko było znaleźć sam gabinet ale ok jestem. 5 min w poczekalni i do gabinetu. Obadał sprawę powiedział co trzeba zrobić i jak. Porysował mi markerem to wszystko na klacie. Później mierzenie ciśnienia i osłuchanie. Porobił też zdjęcia przed zabiegiem jak to wygląda. Dostałem tabletkę na [...]

Nie chce uogólniac, ale z tego widze jest w tym duzo racji, jak poszedłem pierwszy raz do ogólnego to za bardzo nie wiedział co ma zrobic, owszem znal pojecie ginekomastii ale o tym żeby mi dał skierowanie do endokrynologa sam mu musialem powiedziec ... minie nie minie tak gdybac mozna, rzeczywiscie najlepiej odstawic i zobaczyc co dalej, moze [...]

[...] ... był czas ze schudłem strasznie .... nie byłem do poznania ... ale z cycków nie nie ubyło ... a teraz znowu przybrałem ... ch*j wie co jest ... muszę z tym gównem zrobić porządek bo to już się nie da normalnie żyć ... ;/ a jak ktoś mi gada / pisze "schudnij i poćwicz to będzie ok" to mnie szlak strzela ... nie będzie ok ... [...]

Co to za tabletka? Jak ona dziala skoro pozniej i tak dostajemy znieczulenie Co jeśli nazbiera mi się plyn w sucie i nie bede mogl jechac takiego kawalu zeby go doktor sciagnal to moge to zrobic u siebie w szpitalu?

Co to za tabletka? Jak ona dziala skoro pozniej i tak dostajemy znieczulenie Co jeśli nazbiera mi się plyn w sucie i nie bede mogl jechac takiego kawalu zeby go doktor sciagnal to moge to zrobic u siebie w szpitalu? Kto odpowie?

[...] rzeczy można sobie wsadzić głęboko gdzieś, jakieś diety antyestrogenowe też bym sobie darował bo to raczej na pewno nic nie da, poza tym żeby w takie rzeczy się bawić należy zrobić najpierw badania czy faktycznie mamy gino estrogenowe czy progesteronowe od wysokiej prolaktyny. Jeśli chodzi o zwalczanie gino świeżego po sterydowego to trzeba [...]

[...] albo przestać i wtedy też lekarz coś tam innego przepisuje*, żeby doprowadzić organizm do porządku, albo w ogóle już nic się nie bierze, generalnie często zaleca się zrobić przerwę od tabletek). *np. Siofor, ponoć to jakiś lek dla cukrzyków, pojęcia nie mam, na co on w takim wypadku, ale cóż, nie ja wymyślam leczenie.. A leczenie polega [...]

[...] było fajnie , czułem energie i chęć do wsyztskiego , szybsza regeneracje , i miałem więcej sił ehhh żeby ta kreatyna się rozkręciła szybciej ... miałem pomysł żeby jutro zrobićbarki w sobote jechać na vale tudo i w niedziele zrobić nogi , ale zostane przy tym co jest. za tydzien też mi drugi trening przepadnie no nic jutro sie odezwe cześć

[...] 1. Czy mógłby mi ktoś nagrać/pokazać jakiś filmik dotyczący ćwiczenia 6. z rozciągania? Za cholerę nie mogę tego ogarnąć, coś mi umyka i nie jestem w stanie w ogóle tego zrobić, więc byłbym ogromnie wdzięczny. 2. Pojawił się ból w plecach, wydaje mi się, że w kręgosłupie, mniej więcej na wysokości górnej części łopatek, nie boli cały czas, [...]

[...] podciągania była ciężka. W E3 trochę się zapędziłem na samym początku. Trochę martwi mnie to, że po 2 miesiącach trenowania nadal nie jestem w stanie w 100% poprawnie zrobić H, nawet tak małej ilości powtórzeń, nie pytajcie skąd to wiem, po prostu czuję, że nie jest tak jak być powinno, ale cóż, będę próbować dalej, poważnie zacznę się [...]

[...] dla mnie istotny element życia i widzę, że mimo tego, że nie daje się zwariować rzadko się spotykam z akceptacją np. znajomych. Bo jak wstaję o 5 rano żeby ogarnąć dzieci i zrobić trening przed pracą to dziwnie na mnie patrzą i słyszę "ja bym wolał pospać". I ja generalnie mówię co myślę i jak pocisnąłem kilku znajomych, że nie dobijają do 40 [...]

[...] to wykorzystywał". Krzysztof Jotko jest pewny, że zdominuje tę walkę i na koniec przy ogłaszaniu werdyktu, to jego ręka powędruje w górę w geście zwycięstwa. "Czasami trzeba zrobić jeden krok do tyłu, aby potem zrobić dwa kroki do przodu. Wiem, jak to jest przegrywać i nie chcę tego robić ponownie. Moim marzeniem jest zostać mistrzem UFC i jestem [...]

[...] 25 lat 166cm i 60km wagi na codzień pracuję za granicą na budowie nie mam dostępu do siłowni ale staram się zbudować własną miniaturkę w domu żeby jednak coś wkącu z sobą zrobić jak na razie dysponuję ławeczką sztangą kilkoma hantlami mini atlasem i kilku innymi ******łkami ale wszystk z czasem:)otuż problem polega na tym że na mięśnie i siłe [...]

Powinno sie kasowac powinno Moze wogole nie powinno sie nic zlego pisac o underach podrobach i tym calym zasyfionym fajansem rynku Ale ja bede pisal bo lubie popsuc krwi malym handlarzykom.Kto tak walczy o to zaciekle ze nie ma walow tej omki - haddlarzyki,mali ciecie co dali sobie nieswiadomie nawciskac tego badziewia i nie wiedza teraz [...]

[...] - Rozgrzewka - 7x200m ( czasy to ~32 z górki i 33 pod górkę, najlepiej 30s pod górke ) - Siłka: ostro klatka i ręce, brzuch Uwagi: Kolejny cięższy trening. Miałem w planie zrobić 10 przebieżek, jednak ze względu na ból dolnych kończyn przerwałem, żeby nie przeholować i tak wszystkie robiłem z bólem :D Sprinterek: To ze względu na chłopaków z [...]

[...] - 5x100m - trucht - Rozciąganie Uwagi: Już wiem dlaczego tak źle mi się truchtało - brakowało sb po skokach nogi zaczęły same biec, poniżej 5'/km co ostatnio cięzko było zrobić...No i odnalazłem pokłady jagód i sobie jadłem w przerwach ^ ^ Dodatkowo postanowiłem codziennie ćwiczyć wieczorem w domu. Wszelkie pompki, brzuszki, przysiady i [...]

[...] na nie no i zobaczymy. Co do mojej nadwagi to liczbowo faktycznie dosyć duża jest ale jestem wysoki i to sie troche maskuje choć brzuszek widać dosyć i trzeba coś z tym zrobić. Może też moja waga wynika stąd ze od '97 chodzę na siłownie choć przez ostatnie 2 lata tak nieregularnie. W ciągu dnia chce jak zawsze jeździć na rowerku plus [...]